清蒸东星斑

清蒸东星斑

清蒸东星斑是粤菜经典海鲜菜肴,以鲜活的东星斑为主料,配以姜、葱、蒸鱼豉油、料酒等辅料,采用清蒸技法以保留食材原汁原味。 东星斑学名豹纹腮棘鲈,因最早盛产于东沙群岛而得名,其通体鲜红的“红东”为佳品。 该菜品常作为年夜饭及开年等节庆场合的菜肴,寓意“年年有余”,其制作需将鱼处理干净后腌制,大火蒸约8-15分钟,蒸熟后淋热油以激发香味。 东星斑肉质鲜嫩少刺,烹饪时讲究食材新鲜,仅需简单调味即可突出其本味。 东星斑具有高蛋白、低脂肪的特点,其粗蛋白含量17.6%,脂肪含量0.9%,富含多种微量元素,鱼皮胶质层含有角鲨烯与虾青素。

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