静息心率（Resting heart rate），又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。正常范围为60-100次/分钟，理想静息心率范围为45-69次/分钟 ，受运动、情绪、药物等因素影响。长期运动者如运动员心率可能低于60次/分钟，表示心脏功能良好；但静息心率持续低于50次/分钟并伴有症状建议就医 。心率过高可能增加多种疾病风险，包括每增加10次/分钟，2型糖尿病风险增加23%-26% ；静息心率≥80次/分钟与老年性痴呆风险升高55%相关，且约30%的恶性肿瘤患者在确诊前1-3个月出现不明原因心率升高 。测量建议在早晨起床前或静坐15分钟后进行，使用触摸脉搏或智能设备 。根据高血压防治指南，所有高血压患者应测量静息心率，心率增快定义为＞80次/分钟，治疗首选β受体阻滞剂 。保持适当体重、规律作息、戒烟限酒、适度运动以及摄入富含钾的食物如香蕉有助于维持正常心率 。
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