《精神焦虑症的自救》是英国心理学家克莱尔·威克斯基于数十年临床经验撰写的心理自助书籍，2012年由新疆青少年出版社引进中文版 。全书分为病理分析卷与演讲访谈卷，结合神经学科理论与真实案例，系统阐释焦虑症、强迫症、抑郁等神经性疾病的病理机制及应对策略 。
病理分析卷从神经系统运作原理切入，提出以“面对、接受、飘然、等待”为核心的自愈方法，并针对失眠、恐惧症等具体症状设计干预措施；演讲访谈卷收录作者在英国广播公司等媒体的访谈实录，通过问答形式解析治疗逻辑与康复案例，强调“通过接受症状打破恐惧-肾上腺素恶性循环”的理念 。全书兼顾患者自我调节与家属照护建议，倡导通过认知调整与行为干预重建心理健康 。
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