《健康五字经》是首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英编著的生活百科类图书，2012年由齐鲁音像出版社出版，定价380.00元，ISBN为9787884309672 。该书基于世界卫生组织健康理念，提出遗传、环境医疗与生活方式共同作用于人体健康，其中生活方式占比达60%，并围绕“吃、睡、动、乐、防”五大核心要素展开论述 。
全书通过十二讲系统讲解科学早餐搭配、五谷杂粮功效、合理运动方式及糖尿病防治等实用内容，强调心理健康是身体健康的精神支柱。书中提出保持快乐的三种方法：以平常心遵循生活规律、以同理心换位思考、以感恩心提升幸福感，同时结合戒烟戒酒、饮食调节等行为干预措施，阐释通过生活习惯调整维护身心健康的综合策略 。
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