《专注》是德国作家于尔根·沃尔夫创作的心理学读物，2009年由中国市场出版社引进出版。其原书第二版的中文版《专注力:化繁为简的惊人力量(原书第2版)》于2023年由机械工业出版社出版 。
该书系统探讨了时间管理与目标设定方法论，并提出了通过“专注力训练”提升个人效能的实践体系。书中阐述了确定专注焦点的策略，以及通过有效的时间管理策略和实用工具来战胜拖延和各种干扰 。
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《专注》是德国作家于尔根·沃尔夫创作的心理学读物，2009年由中国市场出版社引进出版。其原书第二版的中文版《专注力:化繁为简的惊人力量(原书第2版)》于2023年由机械工业出版社出版 。
该书系统探讨了时间管理与目标设定方法论，并提出了通过“专注力训练”提升个人效能的实践体系。书中阐述了确定专注焦点的策略，以及通过有效的时间管理策略和实用工具来战胜拖延和各种干扰 。
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