女人美白润肤食谱

女人美白润肤食谱

《女人美白润肤食谱》是犀文图书编著、江苏科学技术出版社于2010年12月出版的饮食养生类图书,全书共93页,ISBN编号为9787534577468 。

该书围绕膳食调理展开,收录豆苗浓汤、双菇苦瓜丝、山药青笋炒鸡肝、西红柿蛋汤等食谱,通过炒菜、炖煮、榨汁等烹饪方式提供美白润肤指导。书中详细列出食材搭配方法及制作步骤,如胡萝卜苹果汁需去皮切块榨汁,桂花银耳炖雪蛤需文火炖煮35分钟。同时介绍美白食物功效,包括维生素C抑制黑色素生成、坚果类补充维生素E、胶原蛋白增强皮肤弹性等原理,涵盖番茄红素抗氧化、石榴养颜美白等知识点 。

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