一次健身后休息几天比较好 时间：2026-09-27 23:11:00 浏览：972次 很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，锻炼健身是需要每天都要坚持的，一定要注意，不能强度太大，避免造成肌肉韧带的损伤。随着时间的延长，肌肉是会随着会发达的。 标签：健身,休息,几天
