曝杨颖怀孕的大肚子照片？瘦肚子的运动减肥方法

时间：2026-09-28 03:40:00 浏览：967次

俯卧在地板上，双手分开放在肩部下方，身体枕在手臂上，双腿并拢;吸气，手臂慢慢伸直支撑上半身，眼睛向上看，头部微微后仰，保持6-8次呼吸;吐气，慢慢弯曲手臂回顾原来的姿势。休息3-5个呼吸再继续。

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