《静心瑜伽》是由蔡旭颜编著、北京体育大学出版社于2010年2月出版的瑜伽指导类图书，旨在通过瑜伽练习缓解现代都市人群的身心压力问题 。
全书共分四部分：第一部分讲解瑜伽基础练习方法，包括呼吸法、热身动作及休息术；第二部分针对肩颈、腰背等部位的亚健康状态设计调理方案；第三部分进阶指导轮式、倒立等高阶体式；第四部分结合素食搭配与养生理念，构建身心协同的健康管理体系。书中采用图文结合形式，强调通过日常练习实现精神舒缓与身体修复 。
想要了解更多“静心瑜伽”的信息，请点击：静心瑜伽百科
《静心瑜伽》是由蔡旭颜编著、北京体育大学出版社于2010年2月出版的瑜伽指导类图书，旨在通过瑜伽练习缓解现代都市人群的身心压力问题 。
全书共分四部分：第一部分讲解瑜伽基础练习方法，包括呼吸法、热身动作及休息术；第二部分针对肩颈、腰背等部位的亚健康状态设计调理方案；第三部分进阶指导轮式、倒立等高阶体式；第四部分结合素食搭配与养生理念，构建身心协同的健康管理体系。书中采用图文结合形式，强调通过日常练习实现精神舒缓与身体修复 。
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