《奔跑》是由杨天宁独立完成填词、谱曲并演唱的音乐作品，歌曲时长为4分35秒。该作品通过'大雨过后的广场''温暖阳光''脱去沉重外套''抓住这一秒'等意象，描绘了经历迷茫后重拾希望、奔向未来的情感内核 。其歌词反复出现'一起欢呼悲伤/迷茫的时代''干了这一杯'等激励性副歌段落 。
歌曲最早收录于2007年12月23日发行的同名专辑《杨天宁》 ，后续推出了KTV版、伴奏版等多种版本。其中KTV版MV在2014年上线后累计播放量达2799次 ，2023年发布的伴奏版扩展了该作品的传播形式 。
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