《卷卷就能瘦！最不需要意志力的减肥法！》是日本健康理疗师山本千寻创作并在搜狐读书连载的网络小说，后由上海锦绣文章出版社于2010年8月出版实体书。该书以山本千寻2009年夏季首创的“卷卷减肥法”为基础，通过使用附赠的瘦身带进行骨骼矫正和肌肉拉伸，强调无需意志力即可实现随时塑形 。
该方法在日本引发热潮，同名书籍连续占据畅销书榜首，销量超过村上春树的《1Q84》。东京、大阪等城市出现“卷卷减肥班”，广末凉子、苍井空等艺人使用该瘦身带 。该书引进中国后，在当当网畅销榜居首并一度脱销 。
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