hatha是英语名词，英式读音为/ha:tə/，译为哈达瑜伽。
哈达瑜伽强调通过掌控身体实现精神完美，重视饮食管理、净化程序、呼吸调节（Pranayama）及体式（asanas）训练，如莲花姿势（padmasana）和“向太阳致敬”序列。 其名称中“ha”象征太阳，“tha”代表月亮，旨在平衡身体的力量与灵活性。 体式作为八支瑜伽的第三阶段，通过静止姿势帮助练习者集中心灵以进入三摩地状态。
该体系起源可追溯至11世纪的瑜伽士Gorakhnath及其创立的Kanphata Yogis流派，并根植于Patanjali的瑜伽传统。 其核心理论记载于《Hatha Pradipika》（哈他之光）等经典文献中。
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