《中医保健与养生》是张中强编著、山西出版集团、山西科学技术出版社于2009年9月出版的养生类图书。全书系统阐述中医基础理论，涵盖阴阳五行学说、脏腑经络、病因病机及诊法辨证体系，解析形神共养、饮食调养、运动养生等基本原则。该书以顺应自然、阴阳平衡为指导理念，围绕情志、饮食、起居、运动四大养生基石展开论述，详细介绍四季起居规律与中药保健相关要点。书中收录中医治未病思想三个阶段，包含未病先防、既病防变、瘥后防复等实践方法，列举药食同源食材及五大保健穴位，并阐释刮痧、拔罐、艾灸等传统技法的应用原理 。同时归纳个人体质分类与日常调理规范，提供饮食搭配原则及足浴、按摩等简易保健方法 。
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