《上班族健康瑜伽》是由张菁编著、华夏出版社于2010年7月出版的瑜伽指导类书籍，针对都市上班族因快节奏生活和压力导致的亚健康问题，提供瑜伽练习解决方案。 全书包含亚健康分析、瑜伽疗法原理与21天分阶段训练计划，系统讲解腹式呼吸与胸式呼吸技巧，设计头碰膝扭转式、眼镜蛇式等体式缓解肩颈僵硬、腰部赘肉等症状 。书中特别编排办公室椅上瑜伽动作，帮助上班族利用碎片时间进行练习，并推荐健康饮食方案辅助调理。作者张菁作为中国健美协会培训委员会委员及2002年全国健身小姐冠军，结合运动科学背景编写适合职场人群的瑜伽训练方法 。
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